Laat de zwezeriken gedurende 1 uur onder koud stromend water spoelen. Blancheer ze daarna 1 minuut in ruim kokend water en dompel dan onder in ijswater. Verwijder het buitenste, doorzichtige vlies. Optioneel kan de zwezerik daarna een nacht onder een gewicht in de koelkast bewaard worden. Bak de zwezerik krokant gaar in geklaarde boter. Rook de zwezerik kort in een afgesloten doos met tabaksblad.
Stoof voor de saus de sjalotten aan in de boter, voeg witte wijn toe en laat inkoken tot de helft. Voeg de room, de demi-glace en de reductie van champignonbouillon toe. Houd gedurende 30 minuten tegen het kookpunt aan. Voeg vervolgens de gedroogde shiitakes, 2 teentjes geplette look en enkele takjes peterselie toe en laat zachtjes pruttelend infuseren gedurende 30 minuten. Giet de saus daarna door een puntzeef.
Smoor voor de compôte de fijngesneden ui langzaam gaar in boter zonder kleuren. Laat de ui, zodra volledig gaar, afkoelen en hak daarna terug fijn. Breng op smaak met peper en zout, notenolie en witte wijnazijn en meng er op het laatste moment de gekarameliseerde pijnboompitten (zie onder) door. Rooster de pijnboompitten in een droge pan en laat afkoelen. Laat de suiker in de pan koken tot een donkere karamel, voeg de pijnboompitten toe en laat de karamel opstijven. Deze bereiding kan in een goed gesloten bakje lang bewaard blijven.
Serveer de compôte op het bord en napeer met de luchtig opgeschuimde saus. Leg er de krokant gebakken zwezerik op en serveer direct.
Kalfszwezerik, vaak simpelweg zwezerik genoemd, is een verfijnde vleesspecialiteit die vooral op de kaart staat van culinaire restaurants. Het product wordt al eeuwenlang gewaardeerd in de Franse keuken, waar de mooiste recepten hun oorsprong vinden. Zwezerik heeft een milde, zachte smaak en een bijzonder delicate structuur. Omdat het zo rijk en verfijnd is, wordt het meestal in kleinere porties geserveerd.
Naast zijn culinaire waarde is zwezerik ook bijzonder qua voedingsstoffen: het is rijk aan eiwitten, fosfor en zink. Het vitamine C-gehalte in zwezerik is echter verwaarloosbaar en levert geen significante bijdrage aan de dagelijkse behoefte, in tegenstelling tot wat soms wordt gedacht.
Zwezerik komt uitsluitend voor bij kalveren, waardoor men spreekt van kalfszwezerik. Het gaat om de thymusklier, een orgaan dat een belangrijke rol speelt in de groei en het afweersysteem van het jonge dier. Naarmate het kalf ouder wordt, verschrompelt de klier en verdwijnt deze vrijwel volledig bij volwassen runderen.
Er zijn twee soorten zwezerik:
Beide soorten vallen onder orgaanvlees en staan bekend om hun zachte, ‘lossere’ structuur.
Kalfszwezerik wordt vaak geserveerd als verfijnd voorgerecht, of als elegante begeleider bij vleesgerechten, asperges of zelfs vis. Voor de bereiding wordt de zwezerik meestal eerst kort geblancheerd, zodat de dunne vliesjes eenvoudig te verwijderen zijn. Vervolgens wordt het vlees in plakken gesneden en gebakken. Wie de plakjes vooraf licht met bloem bestuift, krijgt een heerlijk krokant korstje.
| Voedingswaarde | Per 100 g |
|---|---|
| Energie (kcal) | 89 |
| Energie (kJ) | 376 |
| Eiwit | 18.4 |
| Vet | 1.7 |
| Waarvan verzadigde vetzuren | 0.7 |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | 0.2 |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren | 0.3 |
| Transvetzuren | 0 |
| Koolhydraten | 0 |
| Cholesterol | 0 |
| Natrium | 0 |
| IJzer | 1.5 |
| Zink | 0 |
| Vitamine B1 | 0 |
| Vitamine B6 | 0 |
| Vitamine B12 | 0 |
| Vitamine D | 0 |