HomeReceptenKalfsspiesjes met flatbread, yoghurtdip en mais met ras el hanout.
DinerKalfsreepjesZomer
4 personen15 minutenVoorbereidingstijd 30 minuten

Kalfsspiesjes met flatbread, yoghurtdip en mais met ras el hanout.

De malse stukjes kalfsvlees worden gegrild en geserveerd op zacht, warm flatbread. Een frisse yoghurtdip brengt romigheid en verkoeling.

Ingrediënten

4 personen

Bereidingswijze

1

Haal het kalfsvlees tijdig uit de koeling om het op temperatuur te laten komen.

2

Snijd het kalfsvlees in stukjes. Rijg kalfsvlees op 4 spiesen, bestrijk licht met olie en gril 6-8 minuten rondom gaar.

3

Meng yoghurt met fijngehakte munt en knoflook tot een dip.

4

Kook mais kort voor, smeer daarna in met ras el hanout-boter en gril goudbruin.

5

Gril flatbreads kort. Laat de kalfsspiesjes rusten en voeg zout naar smaak toe. Serveer alles samen.

Kalfsvleesreepjes zijn vooral van magere zachte delen gesneden, waardoor het vlees een korte bereidingstijd heeft.

Voedingswaarde Per 100 g
Energie (kcal) 98
Energie (kJ) 415
Eiwit 22
Vet 1.1
Waarvan verzadigde vetzuren 0.4
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 0.3
Meervoudig onverzadigde vetzuren 0
Transvetzuren 0
Koolhydraten 0
Cholesterol 34.2
Natrium 54
IJzer 0.5
Zink 2.19
Vitamine B1 0.08
Vitamine B6 0.46
Vitamine B12 2.02
Vitamine D 0.1