Haal het kalfsvlees tijdig uit de koeling om het op temperatuur te laten komen.
Snijd venkel in plakken, besprenkel met olie en gril op de BBQ tot ze zacht en lichtgekleurd zijn. Rasp sinaasappelschil erover.
Bereid de couscous volgens de verpakking. Snijd bieten in blokjes en meng met couscous, fijngehakte peterselie, citroensap en olie.
Gril de kalfsworstjes op middelhoog vuur, circa 10 minuten rondom bruin. Laat 2 minuten rusten.
Een kalfssaucijs is een dun braadworstje, gemaakt van gemalen vlees met kruiden of specerijen.
| Voedingswaarde | Per 100 g |
|---|---|
| Energie (kcal) | 217 |
| Energie (kJ) | 901 |
| Eiwit | 17.2 |
| Vet | 16.1 |
| Waarvan verzadigde vetzuren | 6.2 |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | 6.5 |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren | 0.8 |
| Transvetzuren | 0.3 |
| Koolhydraten | 0.5 |
| Cholesterol | 51.5 |
| Natrium | 608 |
| IJzer | 0.9 |
| Zink | 2.74 |
| Vitamine B1 | 0.06 |
| Vitamine B6 | 0.23 |
| Vitamine B12 | 1.81 |
| Vitamine D | 0.6 |