HomeReceptenKalfsworstjes met gegrilde venkel, sinaasappelzest en couscous-bietensalade.
DinerLunchSaucijzen...
4 personen15 minutenVoorbereidingstijd 30 minuten

Kalfsworstjes met gegrilde venkel, sinaasappelzest en couscous-bietensalade.

Kalfsworstjes met gegrilde venkel, sinaasappelzest en couscous-bietensalade vormen een kleurrijk en levendig gerecht vol contrasten.

Ingrediënten

4 personen

Bereidingswijze

1

Haal het kalfsvlees tijdig uit de koeling om het op temperatuur te laten komen.

2

Snijd venkel in plakken, besprenkel met olie en gril op de BBQ tot ze zacht en lichtgekleurd zijn. Rasp sinaasappelschil erover.

3

Bereid de couscous volgens de verpakking. Snijd bieten in blokjes en meng met couscous, fijngehakte peterselie, citroensap en olie.

4

Gril de kalfsworstjes op middelhoog vuur, circa 10 minuten rondom bruin. Laat 2 minuten rusten.

Een kalfssaucijs is een dun braadworstje, gemaakt van gemalen vlees met kruiden of specerijen.

Voedingswaarde Per 100 g
Energie (kcal) 217
Energie (kJ) 901
Eiwit 17.2
Vet 16.1
Waarvan verzadigde vetzuren 6.2
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 6.5
Meervoudig onverzadigde vetzuren 0.8
Transvetzuren 0.3
Koolhydraten 0.5
Cholesterol 51.5
Natrium 608
IJzer 0.9
Zink 2.74
Vitamine B1 0.06
Vitamine B6 0.23
Vitamine B12 1.81
Vitamine D 0.6