HomeReceptenKalfssukadelapjes met trappistenbier.
DinerSucadelapjesHerfst
4 personen1 uur en 30 minutenVoorbereidingstijd 30 minuten

Kalfssukadelapjes met trappistenbier.

Een rijk en verwarmend stoofgerecht waarin malse kalfssukadelapjes langzaam worden gegaard in een aromatische saus op basis van trappistenbier.

Ingrediënten

4 personen

Bereidingswijze

1

Haal het vlees een half uur voor bereiding uit de koelkast.

2

Verwarm de boter in een braadpan en kleur hierin de sukadelapjes om en om.

3

Neem de sukadelapjes uit de pan, bestrooi ze met zout en peper en houd ze warm.

4

Fruit de fijngesneden ui, wortel, tomaat, knoflook en de kruiden in de overgebleven braadboter zonder te kleuren.

5

Voeg de rode wijn, trappistenbier, kalfsfond en de sukadelapjes toe en stoof het geheel onder gesloten deksel en regelmatig met het stoofvocht bedruipend in ongeveer 1½ uur zachtjes gaar.

6

Neem het vlees uit de pan en zeef de saus.

7

Lekker met gekookte aardappels en in boter gestoofde worteltjes en doperwtjes.

Kalfssukadelapjes zijn lichter en magerder dan de bekende rundersukade, maar bevatten toch genoeg vet om bij bereiding heerlijk mals en sappig te blijven. Het is een smaakvol stukje vlees dat bovendien licht verteerbaar is en rijk aan vitaminen en mineralen, terwijl het weinig cholesterol bevat.

Van welk deel komen sukadelapjes?

Deze lapjes worden gesneden uit de sukade, een deel dat zich in de schouder van het kalf bevindt. Door het midden loopt een zeentje dat de sukade haar naam, structuur en karakteristieke smaak geeft. Na bereiding verandert dit zeentje in een zachte, gelatineuze structuur die doet denken aan sukade (geconfijt fruit) en volledig eetbaar is.

Bereiding

Traditioneel worden kalfssukadelapjes gestoofd: eerst kort aanbraden en daarna langzaam laten garen op een lage temperatuur. Maar er zijn ook andere mogelijkheden! Verwijder je de zeen en vliezen, dan houd je een zogeheten flat iron steak over, ideaal om op de barbecue te bereiden. In dit filmpje van Meatlovers zie je precies hoe dat werkt.

Kopen en bewaren

Rauw kalfsvlees kun je ongeveer 2 dagen in de koelkast bewaren bij een temperatuur van 4°C. Gegaard kalfsvlees blijft tot maximaal 3 dagen goed. Wil je langer genieten van je sukadelapjes, volg dan de juiste tips voor invriezen en ontdooien.

Voedingswaarde Per 100 g
Energie (kcal) 117
Energie (kJ) 492
Eiwit 17.7
Vet 5.1
Waarvan verzadigde vetzuren 2.1
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 2
Meervoudig onverzadigde vetzuren 0.2
Transvetzuren 0.1
Koolhydraten 0
Cholesterol 41.2
Natrium 63
IJzer 0.5
Zink 3.13
Vitamine B1 0.08
Vitamine B6 0.38
Vitamine B12 2.84
Vitamine D 0.1