HomeReceptenKalfspoulet à l’Italienne.
ItaliaansDinerKalfspoulet...
4 personen1 uur en 30 minutenVoorbereidingstijd 15 minuten

Kalfspoulet à l’Italienne.

Een klassiek gerecht met een Italiaanse twist, waarin zachte stukjes kalfspoulet langzaam worden gestoofd in een rijke tomatensaus met mediterrane kruiden.

Ingrediënten

4 personen

Bereidingswijze

1

Poulet in olijfolie licht bruine bakken op matig vuur.

2

Ui toevoegen en even fruiten.

3

Olijven, gedroogde pomodori en trostomaten toevoegen.

4

Afblussen met witte wijn en kalfsfond.

5

Takje rozemarijn toevoegen en circa 90 min, op laag vuur, stoven.

6

Op smaak brengen met zout en peper.

7

Ciabatta in plakken snijden.

8

Olie en knoflook mengen.

9

Broodjes insmeren met knoflookolie.

10

Op een rekje plaatsen en in de oven (180°C) circa 10 min roosteren.

11

Bestrooien met gehakte salie.

12

Serveer het gerecht in een diep bord en serveer met de warme knoflook/salie croutons.

Kalfspoulet is mager, waardoor het uitermate geschikt is om te verwerken in ragouts.

Voedingswaarde Per 100 g
Energie (kcal) 111
Energie (kJ) 470
Eiwit 21.9
Vet 2.6
Waarvan verzadigde vetzuren 0.8
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 0.9
Meervoudig onverzadigde vetzuren 0.2
Transvetzuren 0
Koolhydraten 0
Cholesterol 45.8
Natrium 52
IJzer 0.6
Zink 2.59
Vitamine B1 0.12
Vitamine B6 0.48
Vitamine B12 2.24
Vitamine D 0.1