HomeReceptenGeroosterde kalfszwezerik op een groene salade.
DinerKalfszwezerikZomer
4 personen1 uurVoorbereidingstijd 15 minuten

Geroosterde kalfszwezerik op een groene salade.

Deze geroosterde kalfszwezerik op een groene salade is een culinair hoogstandje.

Ingrediënten

4 personen

Salade

Bereidingswijze

1

Spoel de zwezerik goed en dep droog. Rooster in een kamado van 150°C aan de rand niet meteen boven de kolen in ca 45-60 minuten goudbruin, krokant en gaar. Keer een aantal maal.

2

Maak een vinaigrette door de aceto, citroensap, mosterd en honing te mengen me een garde en langzaam de olijfolie erdoor te roeren. Breng op smaak met peper en zout.

3

Meng de haricots verts, veldsla en de helft van de kruiden, een paar lepels vinaigrette en een snufje zout en versgemalen peper.

4

Snij de zwezerik in plakken en bestrooi met een beetje zout en peper. Verdeel de salade over de borden en leg daarop de plakken zwezerik, lepel nog wat vinaigrette over het gerecht en garneer af met kruiden.

Kalfszwezerik, vaak simpelweg zwezerik genoemd, is een verfijnde vleesspecialiteit die vooral op de kaart staat van culinaire restaurants. Het product wordt al eeuwenlang gewaardeerd in de Franse keuken, waar de mooiste recepten hun oorsprong vinden. Zwezerik heeft een milde, zachte smaak en een bijzonder delicate structuur. Omdat het zo rijk en verfijnd is, wordt het meestal in kleinere porties geserveerd.

Naast zijn culinaire waarde is zwezerik ook bijzonder qua voedingsstoffen: het is rijk aan eiwitten, fosfor en zink. Het vitamine C-gehalte in zwezerik is echter verwaarloosbaar en levert geen significante bijdrage aan de dagelijkse behoefte, in tegenstelling tot wat soms wordt gedacht.

Wat is kalfszwezerik?

Zwezerik komt uitsluitend voor bij kalveren, waardoor men spreekt van kalfszwezerik. Het gaat om de thymusklier, een orgaan dat een belangrijke rol speelt in de groei en het afweersysteem van het jonge dier. Naarmate het kalf ouder wordt, verschrompelt de klier en verdwijnt deze vrijwel volledig bij volwassen runderen.

Er zijn twee soorten zwezerik:

  • Keelzwezerik: wat meer langgerekt van vorm en vaak in stukjes verdeeld voor de bereiding.
  • Hartzwezerik: ronder en compacter, doorgaans wat kostbaarder en vaak in zijn geheel bereid.

Beide soorten vallen onder orgaanvlees en staan bekend om hun zachte, ‘lossere’ structuur.

Bereiding van kalfszwezerik

Kalfszwezerik wordt vaak geserveerd als verfijnd voorgerecht, of als elegante begeleider bij vleesgerechten, asperges of zelfs vis. Voor de bereiding wordt de zwezerik meestal eerst kort geblancheerd, zodat de dunne vliesjes eenvoudig te verwijderen zijn. Vervolgens wordt het vlees in plakken gesneden en gebakken. Wie de plakjes vooraf licht met bloem bestuift, krijgt een heerlijk krokant korstje.

Voedingswaarde Per 100 g
Energie (kcal) 89
Energie (kJ) 376
Eiwit 18.4
Vet 1.7
Waarvan verzadigde vetzuren 0.7
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 0.2
Meervoudig onverzadigde vetzuren 0.3
Transvetzuren 0
Koolhydraten 0
Cholesterol 0
Natrium 0
IJzer 1.5
Zink 0
Vitamine B1 0
Vitamine B6 0
Vitamine B12 0
Vitamine D 0