Asperges; ik houd er van! En ik houd er ook van om het niet altijd op de ‘klassieke’ manieren te eten, maar een beetje af te wisselen.
Kook als eerste de eieren en laat deze afkoelen. Kook dan de asperges zoals je dat altijd doet en bak ondertussen de champignons bruin. Wanneer de eieren afgekoeld zijn maak je hier een sausje van door de gekookte eieren te prakken met de Griekse yoghurt, friteslijn, curry, verse peterselie en de kruiden.
Schroei tot slot de kalfshaas rondom dicht (rare: 1-2 minuten per kant | medium: 3 minuten per kant). Verpak de kalfshaas in alufolie voor ca 2 minuten en laat even rusten. Leg vervolgens alles op een bord , strooi eventueel nog wat peterselie over het geheel en geniet!
Deze variant met kalfshaas en het eier-salade-sausje is echt goud!
Bron: Chantal | Recepten
Kalfshaas is het malste en mooiste deel van het kalf. Biefstuk van de haas is hetzelfde als een tournedos, de kalfshaas is dan in dikke plakken gesneden.
Omdat het vlees weinig bindweefsel bevat, is het uitermate mals.
| Voedingswaarde | Per 100 g |
|---|---|
| Energie (kcal) | 111 |
| Energie (kJ) | 470 |
| Eiwit | 21.9 |
| Vet | 2.6 |
| Waarvan verzadigde vetzuren | 0.8 |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | 0.9 |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren | 0.2 |
| Transvetzuren | 0 |
| Koolhydraten | 0 |
| Cholesterol | 45.8 |
| Natrium | 52 |
| IJzer | 0.6 |
| Zink | 2.59 |
| Vitamine B1 | 0.12 |
| Vitamine B6 | 0.48 |
| Vitamine B12 | 2.24 |
| Vitamine D | 0.1 |