Haal de kalfsvleesreepjes een half uur voor bereiding uit de koeling. Maak de kaassaus: smelt de boter in de pan, roer beetje bij beetje de bloem er door zodat het een glad en gaar mengsel wordt. Voeg langzaam en al roerend de melk er bij. Voeg op het laatst de kaas toe, roer door zodat de kaas smelt.
Verhit op middelmatig vuur in een koekenpan de olijfolie en bak de kalfsvleesreepjes om en om bruin. Wok de spinazie en voeg de kaassaus toe.
Serveer de kalfsvleesreepjes met de spinazie-kaassaus en gebakken aardappels, verrijkt met ui- en spekblokjes.
Kalfsvleesreepjes zijn vooral van magere zachte delen gesneden, waardoor het vlees een korte bereidingstijd heeft.
| Voedingswaarde | Per 100 g |
|---|---|
| Energie (kcal) | 98 |
| Energie (kJ) | 415 |
| Eiwit | 22 |
| Vet | 1.1 |
| Waarvan verzadigde vetzuren | 0.4 |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | 0.3 |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren | 0 |
| Transvetzuren | 0 |
| Koolhydraten | 0 |
| Cholesterol | 34.2 |
| Natrium | 54 |
| IJzer | 0.5 |
| Zink | 2.19 |
| Vitamine B1 | 0.08 |
| Vitamine B6 | 0.46 |
| Vitamine B12 | 2.02 |
| Vitamine D | 0.1 |