Doe water, groenten en kruiden en peper in een pan en breng aan de kook, voeg de kalfstong toe en kook zacht in 2-2,5 uur gaar. Als het puntje bij het knijpen zacht is is de tong gaar. Laat 10 minuten afkoelen en pel de buitenste laag er af.
Snijd de kruiden en sjalot. Fruit voor de salade de sjalot in een scheut olie, voeg kappertjes en gesneden kruiden toe en blus af met de azijn. Voeg de rest van de olijfolie toe en breng op smaak.
Snijd de tong in de lengte in plakken en grill deze in een grillpan of op een houtskoolgrill. Leg op het bord, decoreer met de veldsla en bedruip met de ravigotte dressing. Als finishing touch een handje verse micro-greens (kiemgroenten).
Kalfstong is een smaakvolle ‘vergeten’ vleessoort. Een tong weegt ongeveer 800 gram. Kook de tong gaar met een bouquet garni. De tong is gaar als het puntje gaar is. Pel het als het nog warm is en snijd er plakjes van. Houd de plakjes tong warm in een bouillon of saus of bak het om en om op de bbq.
| Voedingswaarde | Per 100 g |
|---|---|
| Energie (kcal) | 702 |
| Energie (kJ) | 0 |
| Eiwit | 168 |
| Vet | 17.6 |
| Waarvan verzadigde vetzuren | 10.9 |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | 4.6 |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren | 5.4 |
| Transvetzuren | 0 |
| Koolhydraten | 0 |
| Cholesterol | 0 |
| Natrium | 93 |
| IJzer | 1.6 |
| Zink | 0 |
| Vitamine B1 | 0.08 |
| Vitamine B6 | 0 |
| Vitamine B12 | 4 |
| Vitamine D | 0.13 |