Haal het kalfsvlees tijdig uit de koeling zodat het op temperatuur kan komen.
Klop de eieren los met een snufje zout. Meng panko, Parmezaan, citroenrasp, oregano, peper en zout in een schaal. Wentel de schnitzels eerst door het ei, daarna door het panko-mengsel en druk licht aan. Verhit olijfolie in een pan en bak de schnitzels op middelhoog vuur 2–3 minuten per kant tot goudbruin en knapperig
Meng rucola, tomaat en komkommer en maak aan met citroensap, olijfolie en eventueel wat zout. Serveer de schnitzels met de salade en frietjes.
Kalfsschnitzel wordt gesneden uit achtervlees. Een kalfsschnitzel kan voor het bakken bebloemd worden. De enige echte Wiener Schnitzel is gemaakt van een kalfsschnitzel. Saltimbocca, Italiaans gerecht met rauwe ham en salie, wordt ook gemaakt van de kalfsschnitzel.
| Voedingswaarde | Per 100 g |
|---|---|
| Energie (kcal) | 104 |
| Energie (kJ) | 439 |
| Eiwit | 22.4 |
| Vet | 1.6 |
| Waarvan verzadigde vetzuren | 0.6 |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | 0.5 |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren | 0.1 |
| Transvetzuren | 0 |
| Koolhydraten | 0 |
| Cholesterol | 47.8 |
| Natrium | 60 |
| IJzer | 1.1 |
| Zink | 3.37 |
| Vitamine B1 | 0.07 |
| Vitamine B6 | 0.41 |
| Vitamine B12 | 2.05 |
| Vitamine D | 0.1 |