Bak de cote de veau in olie en geklaarde boter 3 minuten aan beide kanten.
Rooster voor de saus de Timur een paar minuten in de oven, voeg toe aan de jus de veau en laat rustig inkoken.
Bak de sjalot en knoflook in een scheutje olie, voeg de spinazie toe en laat slinken, voeg een scheutje room toe en kook gedurende 1 minuut. Draai fijn tot crème met een mespuntje Xantana.
Koteletten, ook wel karbonades, zijn gesneden van het ribstuk, het is mager vlees met been.
| Voedingswaarde | Per 100 g |
|---|---|
| Energie (kcal) | 167 |
| Energie (kJ) | 698 |
| Eiwit | 20.6 |
| Vet | 9.4 |
| Waarvan verzadigde vetzuren | 3.8 |
| Enkelvoudig onverzadigde vetzuren | 3.7 |
| Meervoudig onverzadigde vetzuren | 0.4 |
| Transvetzuren | 0.2 |
| Koolhydraten | 4.6 |
| Cholesterol | 39.8 |
| Natrium | 57 |
| IJzer | 0.8 |
| Zink | 3.25 |
| Vitamine B1 | 0.06 |
| Vitamine B6 | 0.38 |
| Vitamine B12 | 1.75 |
| Vitamine D | 0.1 |