HomeReceptenZoete aardappel gevuld met schnitzelreepjes.
DinerKalfsschnitzelHerfst
4 personen35 minutenVoorbereidingstijd 10 minuten

Zoete aardappel gevuld met schnitzelreepjes.

De zoete aardappel wordt zacht geroosterd en gevuld met malse schnitzelreepjes, romige saus en knapperige groenten.

Ingrediënten

4 personen

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 200°C. Was de zoete aardappel en prik gaatjes er rondom in. Wikkel iedere aardappel in aluminiumfolie en leg de aardappels in het midden van oven en gaar het in ongeveer 35 minuten.

2

Snijd ondertussen de kalfsschnitzels, op de draad, in reepjes. Vermeng de 5 kruidenmix met 2 eetlepels arachideolie en marineer hierin de kalfsvleesreepjes. Haal de blaadjes koriander van de stengels, was het en hak het fijn. Pel de knoflookteentjes en snijd het fijn. Tomaten wassen, verwijder de kroontjes, snijd het in vieren, haal de zaadjes eruit en snijd het tomatenvlees in kleine blokje. Snipper de sjalotjes. Laat de mais uitlekken in een vergiet.

3

Alle ingrediënten mengen en voeg het limoensap, de bruine suiker en eventueel zout naar smaak toe. Verhit een koekenpan met anti aanbaklaag, voeg een eetlepel arachideolie toe en bak de kalfsvleesreepjes om en om.

4

Haal de zoete aardappels uit de oven en aluminiumfolie en snijd de aardappels overdwars door en druk de zijkanten iets in zodat er een kuiltje ontstaat. Schep in het kuiltje de groentemix en schep daarop de kalfsvleesreepjes. Serveer het direct.

Over het product

Kalfsschnitzel

Kalfsschnitzel

Kalfsschnitzel wordt gesneden uit achtervlees. Een kalfsschnitzel kan voor het bakken bebloemd worden. De enige echte Wiener Schnitzel is gemaakt van een kalfsschnitzel. Saltimbocca, Italiaans gerecht met rauwe ham en salie, wordt ook gemaakt van de kalfsschnitzel.

3D Model

Voedingswaarde Per 100 g
Energie (kcal) 104
Energie (kJ) 439
Eiwit 22.4
Vet 1.6
Waarvan verzadigde vetzuren 0.6
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 0.5
Meervoudig onverzadigde vetzuren 0.1
Transvetzuren 0
Koolhydraten 0
Voedingswaarde Per 100 g
Cholesterol 47.8
Natrium 60
IJzer 1.1
Zink 3.37
Vitamine B1 0.07
Vitamine B6 0.41
Vitamine B12 2.05
Vitamine D 0.1

Bereidingswijzen

Bakken 3-5 min
Bakkerellen 3-5 min
Grillen 3-5 min
Steengrillen 3-5 min

Rauw product