Home 〉 Recepten 〉 Blinde vink, met bruine linzen en spek.
HollandsDinerBlinde vink...
4 personen15 minutenVoorbereidingstijd 15 minuten

Blinde vink, met bruine linzen en spek.

Een hartig gerecht waarin de klassieke blinde vink centraal staat. Geserveerd met romige, langzaam gegaarde bruine linzen.

Ingrediënten

4 personen

Bereidingswijze

1

Verwarm de olijfolie in een braadpan en kleur hierin de blinde vinken rondom goudbruin. Neem de blinde vinken uit de pan en houd ze warm.

2

Fruit in de resterende olie het ontbijtspek, de wortel, ui, knoflook en tijm zonder te kleuren. Voeg de tomaten, gare linzen en het laurierblad toe, giet er de witte wijn op en breng alles met zout en peper op smaak. Leg de blinde vinken op het linzenmengsel en stoof het geheel onder gesloten deksel nog 15 minuten zachtjes verder gaar.

3

Lekker met couscous en gebakken courgette.

Over het product

Blinde vink

Blinde vink

Blinde vinken zijn gevulde vleesrolletjes die in allerlei variaties voorkomen. Ze worden meestal gebraden en geserveerd als hoofdgerecht met aardappelen, groenten en een sausje van het braadvocht.

Dit klassieke gerecht heeft zijn wortels in de 18e-eeuwse Franse keuken uit de Provence, waar het bekend stond als ‘Alouettes sans tête’ (leeuweriken zonder kop). De naam ‘blinde’ vink verwijst naar het feit dat de vulling niet zichtbaar is. In Franstalig België noemt men ze ‘Oiseau sans tête’ en in delen van Vlaanderen spreekt men over ‘vogeltjes zonder kop’ of ‘loze vinken’.

Herkomst van de blinde vink

Een blinde vink bestaat uit gekruid gehakt dat omwikkeld wordt met een dun stuk vlees. Vaak is dit een combinatie van rundergehakt met dunne runderlappen, of kalfsgehakt met kalfslapjes. Een verwante bereiding is de slavink, waarbij het gehakt met spek wordt omhuld in plaats van vlees.

Aankoop en opslag

Bij voorverpakte blinde vinken staat de houdbaarheidsdatum op de verpakking vermeld. Deze samengestelde vleesproducten gebruik je bij voorkeur dezelfde dag nog. Controleer altijd de kleur en geur voor gebruik. Door het vlees goed en voldoende lang te verhitten voorkom je problemen met bacteriën.

Bereiding

Je kunt blinde vinken eenvoudig zelf maken. Bereid je lievelingsgehaktmengsel van rund, kalf of varken en wikkel dit in dunne, platgeklopte vleeslappen. De mogelijkheden zijn eindeloos! Braad de rolletjes eerst rondom aan tot ze mooi bruin zijn. Voeg daarna wat vocht toe en laat ze met de deksel op de pan sudderen. Met deze methode maak je ook zelf rundvinken of slavinken – gewoon door het type vlees aan te passen.

3D Model

Voedingswaarde Per 100 g
Energie (kcal) 644
Energie (kJ) 154
Eiwit 20.7
Vet 20.7
Waarvan verzadigde vetzuren 7.9
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 2.9
Meervoudig onverzadigde vetzuren 3.2
Transvetzuren 0.3
Koolhydraten 0
Voedingswaarde Per 100 g
Cholesterol 52.9
Natrium 133
IJzer 1.4
Zink 4.77
Vitamine B1 0.05
Vitamine B6 0.39
Vitamine B12 1.85
Vitamine D 0.8

Bereidingswijzen

Bakken/aanbraden 4-7 min
Bakkerellen 4-7 min
Gaar stoven 15 min

Bereid product

Rauw product