Home 〉 Recepten 〉 Paella met kalfsoesters met gambas, diverse groenten en rijst.
SpaansDinerKalfsoester
4 personen20 minutenVoorbereidingstijd 10 minuten

Paella met kalfsoesters met gambas, diverse groenten en rijst.

Een smaakvolle paella met malse kalfsoesters, sappige gamba’s en een kleurrijke mix van verse groenten. Bereid met geurige rijst en mediterrane kruiden voor een rijke, aromatische smaakbeleving.

Ingrediënten

4 personen

Bereidingswijze

1

Haal de kalfsoesters tijdig uit de koelkast om ze op kamertemperatuur te laten komen. Ontdoe de garnalen van hun ingewanden, laat het staartgedeelte zitten, spoel ze in koud water en dep ze droog. Was de mosselen. Week de saffraan in 3 eetlepels warm water.

2

Verhit de olijfolie in een paellapan. Schroei hierin de kalfsoesters aan beide kanten dicht. Voeg vervolgens de ui, knoflook en peper toe. Roerbak ongeveer 2 minuten. Voeg de erwten toe, bestrooi met beide soorten paprikapoeder en bak kort mee. Roer de geraspte tomaten erdoor. Laat het vocht bijna helemaal verdampen, strooi dan de paellarijst erover en roer het erdoor.

3

Voeg de kalfsfond, de laurierblaadjes en de saffraan toe. Roer alles door elkaar en breng aan de kook. Laat ongeveer 10 minuten open sudderen. Leg de garnalen en mosselen naast de stukken vlees in de paella. Doe het deksel erop, zet het vuur lager en laat alles nog 6 minuten op laag vuur garen.

4

Zet tot slot het vuur 1 minuut flink hoger zodat zich een heerlijk korstje op de bodem vormt. Snijd 1 citroen in achtsten, verdeel de paella over de borden en serveer met de citroenachtsten

Over het product

Kalfsoester

Kalfsoester

De kalfsoester is een relatief klein stukje vlees, maar staat bekend om zijn fijne, zachte smaak. Het vlees wordt gesneden uit het achtervlees van het kalf en wordt ook wel kalfsmedaillon genoemd.

Kalfsoester bakken

Het bereiden van een kalfsoester is eenvoudig en kan op verschillende manieren. Hier een basisrecept:

Ingrediënten

  • Kalfsoesters (aantal naar wens)
  • Zout en peper naar smaak
  • Bloem (voor een dun korstje)
  • Boter en/of olie om in te bakken
  • Optioneel: knoflook en verse kruiden zoals tijm of rozemarijn

Bereidingswijze

  1. Haal de kalfsoesters een half uur van tevoren uit de koelkast zodat ze op kamertemperatuur komen.
  2. Dep droog met keukenpapier en bestrooi met zout, peper en eventueel andere kruiden.
  3. Voor een krokant korstje: haal de kalfsoesters door de bloem en klop het teveel eraf.
  4. Verhit boter en/of olie in een pan op middelhoog vuur. Voeg eventueel knoflook en kruiden toe.
  5. Bak de kalfsoesters 2-3 minuten per kant, afhankelijk van de dikte. Let op dat ze niet te lang bakken, anders worden ze snel taai.
  6. Laat het vlees na het bakken enkele minuten rusten onder losjes aluminiumfolie. Zo blijven de sappen beter bewaard en wordt het vlees nog malser.

Tip: gebruik een kernthermometer voor de perfecte garing. Een temperatuur van 60-65°C is ideaal voor medium-rare tot medium.

Kalfsoester sous vide

Wie echt een stap verder wil gaan, kan de kalfsoester ook sous vide bereiden. Dat vraagt wat meer tijd, maar levert boterzacht vlees op.

  • Kruid de kalfsoesters met zout, peper en eventueel verse kruiden.
  • Doe ze in een sous vide-zak met een klontje boter en vacumeer.
  • Verwarm het waterbad tot 60-65°C en gaar het vlees 1 tot 4 uur (afhankelijk van de dikte).
  • Schroei de kalfsoesters na het garen kort en heet aan in een pan voor een mooie goudbruine korst.

Het resultaat: kalfsoesters die uitzonderlijk mals en smaakvol zijn.

3D Model

Voedingswaarde Per 100 g
Energie (kcal) 108
Energie (kJ) 458
Eiwit 22.8
Vet 1.9
Waarvan verzadigde vetzuren 0.6
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren 0.6
Meervoudig onverzadigde vetzuren 0.1
Transvetzuren 0.03
Koolhydraten 0
Voedingswaarde Per 100 g
Cholesterol 44.4
Natrium 53
IJzer 1.1
Zink 3.06
Vitamine B1 0.07
Vitamine B6 0.5
Vitamine B12 2.03
Vitamine D 0.1

Bereidingswijzen

Bakken 6-8 min
Bakkerellen 6-8 min
Grillen 6-8 min

Bereid product

Rauw product